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La pelle è un organo importantissimo, molto più di quanto pensiamo. La sua importanza risiede innanzi tutto nel fatto di essere un organo di eliminazione, in realtà il più grande che abbiamo, tanto che in Oriente la chiamano “il terzo rene“.

Infatti, tutto ciò che non viene eliminato da reni, polmoni e intestino, viene eliminato dalla pelle. Inoltre è la sede di un senso importante come il tatto ed è direttamente coinvolta in una serie di funzioni vitali, ad esempio il controllo della temperatura corporea e la gestione dei liquidi.

La maggior parte dei problemi di pelle è legata a un accumulo di grasso sotto la cute che ne ostacola il buon funzionamento e quindi, per risolvere eventuali problemi, è necessario intervenire non solo dall’esterno, ma soprattutto dall’interno, prendendosi cura anche degli altri organi di eliminazione, ovvero:

  • Ripristinare il buon funzionamento dell’intestino
  • Ripulire i reni
  • Allenare e ossigenare i polmoni

La bella notizia è che la nostra pelle si rinnova ogni 28 giorni e quindi in un tempo relativamente breve potrete già notare dei miglioramenti.

Ma veniamo alla pratica.

  • Cosa può causare problemi di pelle?
  • Il cibo animale in generale e i latticini in particolare
  • I prodotti da forno (biscotti, cracker, grissini, ecc.), che sono secchi, duri e spesso preparati con ingredienti di scarsa qualità
  • Un eccesso di olio e grassi nella dieta
  • Lo zucchero
  • Prodotti tropicali, soprattutto la frutta, se consumati alla nostra latitudine e sopratutto in inverno
  • Un consumo eccessivo di olio e frutta CRUDI soprattutto in inverno
  • Un’esposizione eccessiva al sole, al vento e al freddo
  • L’uso di prodotti idratanti e cosmetici in generale di scarsa qualità
  • Il fumo

Cosa fa bene alla pelle?

  • Un’alimentazione a base di cereali integrali in chicco (riso integrale, miglio, ma soprattutto orzo e farro che la rendono elastica), verdure di stagione e legumi
  • Un uso moderato di olio, meglio se extravergine di oliva o di sesamo
  • Le alghe che hanno un’azione tonificante
  • Un’esposizione moderata al sole
  • Prodotti cosmetici funzionali e di qualità, senza sostanze chimiche
  • Le frizioni (per scoprire cosa sono non perdete l’appuntamento di venerdì prossimo)

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