Coccoliamo il nostro intestino

Spesso quando parliamo di alimentazione, tendiamo a dare molta enfasi alla chimica: vitamine, sali minerali, antiossidanti, omega 3 e omega 6, prebiotici, probiotici e chi più ne ha più ne metta! Peccato però che non siamo tutti chimici o biologi e spesso, così facendo, oltre a trovarci con una gran confusione in testa, rischiamo di […]

I RENI, LA SEDE DELLA NOSTRA FORZA VITALE!

energia vitale, i reni

Ormai non ci sono dubbi, siamo in inverno, con le sue giornate corte (anche se in realtà hanno lentamente cominciato ad allungarsi), l’aria pungente, la natura apparentemente immobile, i giorni della merla in arrivo… Secondo la Medicina Tradizionale Cinese, siamo nel periodo dell’energia acqua, quell’energia nascosta e profonda che, nonostante la sua apparente immobilità, possiede […]

Detox: moda o necessità?

Con il 6 gennaio questo meraviglioso e lunghissimo periodo di feste si è ufficialmente concluso e tra i buoni propositi per l’anno nuovo c’è sempre quello di curare l’alimentazione e rimetterci in forma. La bella stagione e la tanto temuta prova costume sono praticamente alle porte! In questi giorni la parola più letta e pronunciata […]

Natale e dintorni: tempo di rinascita e condivisione

Anche quest’anno è arrivato Natale! Anche il 2021 è stato un anno per certi versi difficile, dal punto di vista economico per la precarietà che viviamo giorno dopo giorno, per le restrizioni a livello sociale che ostacolano la naturale propensione alla socialità e alla condivisione di noi esseri umani, per le incomprensioni e tensioni che […]

Dolori alle articolazioni: perché?

dolori alle articolazioni

Sempre più spesso mi capita di incontrare persone che soffrono di dolori alle articolazioni, dolori che con il passare del tempo diventano sempre più insistenti e talvolta addirittura invalidanti. Sarà la vecchiaia? Sarà l’eccesso di sport? Sarà la predisposizione? Tutto è possibile, ma all’origine di questi dolori c’è anche, guarda caso, la nostra alimentazione, una […]

Conoscete lo stretching dei meridiani?

stretching dei meridiani

Ormai anche la scienza ha riconosciuto non solo l’esistenza di un corpo energetico “nascosto” sotto il nostro corpo fisico, ma anche di una serie di “canali” che percorrono tutto il nostro corpo e permettono all’energia di fluire, i cosiddetti meridiani. In realtà, in Oriente è da millenni che se ne conosce l’esistenza e sono alla […]

Raffreddori e mali di stagione

raffreddore e malanni di stagione

Periodo di raffreddori… Sicuri che sia solo colpa del virus? Con l’arrivo dell’autunno e il brusco calo delle temperature, ecco che arriva inesorabile il raffreddore. Se poi non gli diamo retta, ecco che si porta appresso tosse, febbre e via dicendo, tutte cose che accettiamo come inevitabili e indipendenti da noi perché… è colpa del […]

Quanto bere?

quanto bere?

Spesso mi capita di confrontarmi con la gente sulle varie abitudini alimentari e sempre più spesso sento persone che si impongono di bere i fatidici due litri di acqua al giorno, anche se non hanno sete… ma siamo sicuri che faccia così bene? Come facciamo a sapere qual è la giusta quantità di acqua da […]