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Cereali in chicco

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Farro alla mediterranea

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Riso integrale con mela, verza e nocciole alla senape

Riso integrale con pesto di cappuccio rosso e frutta secca

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Bulgur con verdure croccanti e hijiki al limone

Quinoa alla provenzale

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Tabouleh di bulgur con pesto di basilico e menta

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Riso integrale con crema di melanzane e manteca di anacardi al finocchietto

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Cous cous alla curcuma con verdure e arame al limone

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Farrotto ai finocchi e zafferano: cremosità e benessere nel piatto

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Tortino di miglio, cavolfiore e cavolo nero con salsa miso e tahin

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