Come abbiamo detto settimana scorsa, la pelle è un organo di eliminazione, il più grande che abbiamo, e le frizioni o strofinamenti della pelle sono una pratica molto efficace per aiutare il corpo a espellere eccessi e rilasciare ristagni, facilitando il processo di cambiamento.

In Giappone esiste un vero e proprio culto per i rituali di bellezza e ci sono tantissimi tipi di spazzolatura del corpo, ma sicuramente anche le frizioni hanno notevoli benefici: oltre a essere estremamente pratiche (si possono fare comodamente a casa) ed economiche (bastano un catino, un po’ d’acqua calda e una salvietta tipo ospite).

Io ormai le faccio tutte le mattine da diversi anni e sono una pratica irrinunciabile, una vera e propria sferzata di energia che mi dà la giusta carica per iniziare la giornata.

Come si fanno le frizioni:

  • Prendete un catino e riempitelo con dell’acqua (dovrebbe essere il più calda possibile, senza scottare)
  • Immergete e strizzate bene l’asciugamano e usatelo per strofinare tutto il corpo con ordine
  • Partite dalla testa e scendete fino al collo insistendo bene anche sulle orecchie
  • Poi insistete a lungo sulle dita delle mani e successivamente salite e scendete lungo le braccia
  • Poi è la vota della parte anteriore del busto fino all’inguine e della parte posteriore fino ai glutei compresi
  • Infine insistete a lungo sulle dita dei piedi per poi salire lungo la parte interna della gamba e scendere lungo l’esterno
  • È importante che la salvietta sia sempre calda, quindi bagnatela e strizzatela ripetutamente
  • Le dita dei piedi, le caviglie, le dita delle mani, i polsi, il collo e le orecchie sono punti su cui soffermarsi più a lungo perché corrispondono a dei punti importanti dei meridiani
  • Se una mattina siete di fretta, potete optare per la versione “rapida”: orecchie e collo, mani e braccia fino ai gomiti, piedi e gambe fino alle ginocchia
  • Se le fate correttamente, dopo qualche tempo al passaggio della salvietta la pelle tenderà ad arrossarsi

Benefici:

  • Grazie al calore aiutano l’apertura dei pori e quindi il processo di eliminazione
  • Stimolano i meridiani e quindi la nostra struttura energetica
  • Aiutano a sciogliere il grasso sottocutaneo, la cui presenza è spesso legata ai problemi di pelle e di ristagno
  • Stimolano il sistema linfatico (la nostra linfa è una sostanza piuttosto grassa che tende a stagnare) e quindi il sistema immunitario
  • Alleggeriscono il lavoro dei reni
  • Stimolano la circolazione venosa