Come abbiamo detto settimana scorsa, la pelle è un organo di eliminazione, il più grande che abbiamo, e le frizioni o strofinamenti della pelle sono una pratica molto efficace per aiutare il corpo a espellere eccessi e rilasciare ristagni, facilitando il processo di rigenerazione e cambiamento.

In Giappone esiste un vero e proprio culto per i rituali di bellezza e ci sono tantissimi tipi di spazzolatura del corpo. Tra questi, le frizioni offrono notevoli benefici, oltre ad essere estremamente pratiche (si possono fare comodamente a casa) ed economiche (bastano un catino, un po’ d’acqua calda e una salvietta tipo ospite). Io ormai le faccio tutte le mattine da diversi anni e sono una pratica irrinunciabile, una vera e propria sferzata di energia che mi dà la giusta carica per iniziare la giornata.

Come si fanno le frizioni

• Prendete un catino e riempitelo con dell’acqua (dovrebbe essere il più calda possibile, senza scottare), non usate acqua corrente e non fatele sotto la doccia.
• Immergete e strizzate bene l’asciugamano, piegatelo in quattro in modo che abbia un po’ di spessore e usatelo per massaggiare tutto il corpo con ordine
• Partite dalla testa e scendete fino al collo insistendo bene anche sulle orecchie
• Poi insistete a lungo sulle dita delle mani (sopra, sotto, tra un dito e l’altro) e successivamente salite e scendete lungo le braccia, senza dimenticare le ascelle
• Poi è la volta della parte anteriore del busto fino all’inguine e della parte posteriore fino ai glutei compresi
• Infine insistete a lungo sulle dita dei piedi (sopra, sotto e tra un dito e l’altro, ma anche sulla pianta del piede dove parte il meridiano dei reni) per poi salire lungo la parte interna della gamba e scendere lungo l’esterno
• È importante che la salvietta sia sempre calda, quindi bagnatela e strizzatela ripetutamente
• Le dita dei piedi, le caviglie, le dita delle mani, i polsi, il collo e le orecchie sono punti su cui soffermarsi più a lungo perché corrispondono a dei punti importanti dei meridiani
• Se una mattina siete di fretta, potete optare per la versione “rapida”: orecchie e collo, mani e braccia fino ai gomiti, piedi e gambe fino alle ginocchia
• Se le fate correttamente, dopo qualche tempo al passaggio della salvietta la pelle tenderà ad arrossarsi

I benefici delle frizioni

• Grazie al calore aiutano l’apertura dei pori e quindi il processo di eliminazione
• Stimolano i meridiani e quindi la nostra struttura energetica
• Aiutano a sciogliere il grasso sottocutaneo, la cui presenza è spesso legata a problemi di pelle e di ristagno
• Stimolano il sistema linfatico (la nostra linfa è una sostanza piuttosto grassa che tende a stagnare) e quindi il sistema immunitario
• Alleggeriscono il lavoro dei reni
• Stimolano la circolazione venosa

Provare per credere!