Come avvicinarsi alla macrobiotica
Se una delle poche certezze della vita è che tutto cambia, è altrettanto vero che i cambiamenti sono quasi sempre faticosi e possono suscitare sentimenti contrastanti: curiosità, paura, eccitazione, timore, entusiasmo, apprensione, resistenza. Indice dei contenuti Diversi Approcci al Cambiamento Anche il nostro approccio al cambiamento può essere molto diverso: c’è chi parte in quarta, […]
10 buoni motivi per scegliere la macrobiotica
Indice dei contenuti In un mondo in cui ogni giorno spuntano nuove teorie, nuove diete, nuovi prodotti e integratori che promettono risultati miracolosi senza fare troppa fatica, perché scegliere la macrobiotica? 10 Buoni Motivi per Sperimentare la Macrobioitica Dopo una lunga riflessione, credo che questi potrebbero essere 10 buoni motivi per iniziare a sperimentare la […]
Macrobiotica: filosofia di vita, principi e falsi miti
Indice dei contenuti Che cosa è la macrobiotica? Una dieta curativa? Una dieta restrittiva? Una dieta punitiva? Queste sono domande a cui spesso mi capita di dover rispondere quando inizio a parlare con qualcuno di alimentazione. Cosa NON è la Macrobiotica Siccome sono tutte domande frutto di una visione molto limitante della macrobiotica, vorrei approfittare […]
Alghe: un vero super food
Indice dei contenuti Spesso quando propongo di usare le alghe in cucina, noto una smorfia di disgusto e una certa diffidenza nei miei interlocutori, manifestazioni che in genere, salva qualche rara eccezione, scompaiono dopo qualche assaggio! Spesso, inoltre, una delle argomentazioni più usate contro queste super verdure è che non fanno parte della nostra tradizione, […]
Rimedi naturali per la pressione bassa
Indice dei contenuti SE LA PRESSIONE VA GIÙ Con questo caldo è facile soffrire di cali di pressione, nulla di preoccupante, ma è bene non farci cogliere impreparati. Gomasio: il tuo alleato naturale per i cali di pressione Il mio consiglio è di procurarvi un vasetto di vetro anche piccolo, tipo quelli della marmellata che […]
Rimedi per incidenti in vacanza
Indice dei contenuti Una partita a racchettoni in spiaggia, una camminata in montagna, una gita in bicicletta: sono tante le attività all’aria aperta che possiamo fare in estate, ma a volte capita di farsi male, nulla di grave, magari una semplice storta, ma può bastare per compromettere l’attività dei giorni successivi. Niente paura, nel giro […]
Scottature solari in vacanza
Indice dei contenuti Per quanto riguarda i rischi legati all’esposizione al sole, è importante soprattutto nelle ore più calde usare creme protettive, ma poi capita sempre di distrarsi, di restare a giocare in mare più a lungo del previsto, di dimenticare di applicare di nuovo la crema dopo il bagno o a metà giornata durante […]
Intestino pigro: rimedi naturali per la tua vacanza
Indice dei contenuti Spesso, quando si cambia ambiente, uno degli organi che ne risente di più è l’intestino, solitamente con problemi di stitichezza o dissenteria. Soluzioni Naturali per Combattere la Stitichezza o la dissenteria Se il vostro problema è la stitichezza: prendete 1 o 2 cucchiai di olio di sesamo a crudo prima di andare […]
Alimentazione in vacanza: abitudini consolidate e voglia di libertà
Indice dei contenuti Estate è anche sinonimo di viaggi e vacanze, significa uscire dagli schemi e allontanarci dalle abitudini che ci hanno guidato durante il resto dell’anno, e spesso questo riguarda anche l’alimentazione. La Cucina in Vacanza: Fattori che Influenzano le Nostre Scelte Alimentari Tra i fattori che ci portano a fare scelte diverse ci […]
Dimagrire: in estate è più facile
Indice dei contenuti Come faccio a perdere peso senza ricorrere a diete punitive? Come faccio a prepararmi per la fatidica “prova costume”? Come faccio a non sentirmi più appesantita? Queste sono alcune delle domande che amiche e conoscenti mi rivolgono con maggiore frequenza in questo periodo. Primavera ed Estate: Ritrovare Leggerezza e Vitalità La primavera […]
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